每讲的结构（第 4 讲起用固定模板）

第 1–3 讲是"认识 AI"，结构跟着内容走（体验、演示、认知为主，实践很轻），不套固定模板。从第 4 讲开始，每一讲都按同一个模板写，老师照着能上，学生照着能自学：

1. 本周一句话：这周做成了什么。
2. 课前自学资料包（一页）：弄懂 3 个词 + 记住 1 个比方 + 记住 1 条红线。
3. 15 道自测题：每题带解析；看完做，哪几道大家错得多，直播时老师就重点讲哪几道。
4. 直播 0–30 补核心：3 个核心点，每个配一个比方和一条红线。
5. 直播 30–75 讲错题：挑 3–5 道大家做错的题，讲清"错在哪一层 + 正确做法"。
6. 直播 75–120 拆案例：原始材料 + 期望输出 + 故意埋的坑 + 修复。
7. 课后答疑陪跑：作业 + 项目迁移 + 本周自测复盘。

30 + 45 + 45 = 120。直播只有 120 分钟，任何一段超时，都从"补核心"里扣，不要从"拆案例"里扣——案例是这讲的主菜。