DESIGN 03
每讲怎么上：课前 + 直播 120 分钟 + 课后
说明：下面描述的是第 4 讲起的标准流程。第 1–3 讲"认识 AI"更轻——课前多是"先上手体验"，直播以演示和认知为主，不强制 15 题自测和案例拆解。
3.1 课前：你自己先学一遍
- 看一页自学资料包（就三样：弄懂 3 个词 + 记住 1 个比方 + 记住 1 条红线）。
- 做 15 道自测题（题库自动判分，提交后就看解析）。
- 把做错的题记下来，直播时听对应的讲解。
自测数据是直播的"备课输入"：老师按错误率挑题，只讲错得最多的 3–5 题，不讲全对的部分。
3.2 直播（120 分钟）
| 时间 | 环节 | 做什么 |
|---|---|---|
| 0–30 | 补核心 | 把本周材料的核心快速过一遍，给没自学的同学补课 |
| 30–75 | 讲错题 | 只讲自测里错得多的题；每道讲清"错在哪一层 + 正确做法" |
| 75–120 | 拆案例 | 一个真实案例：发材料 → 找坑 → 判对错 → 给修复 → 总结一句话 |
3.3 课后：答疑 + 陪跑
- 线上答疑：社群/助教答疑，24 小时内回复。
- 小组项目陪跑：把本周能力加到自己的项目上，教练巡场。
- 更新测试集：每周至少加 2 条，写进个人 AI 工作台。
- 提交一条"本周最有用的一句提示词"和"本周最坑的一个错"。
3.4 讲师的真实工作量
每周固定投入：1 份自学资料包 + 15 题自测 + 1 个案例（含 v1/v2 提示词）+ 直播 120 分钟 + 答疑陪跑。16 讲约 16 份资料包、16 套自测、16 个案例。复用同一套模板，一个人可完成。